В СПбГАСУ состоялось открытое занятие по физической культуре. Студенты, занимающиеся в секции общей физической подготовки, продемонстрировали всем желающим комплекс физических упражнений по инновационной методике «Табата». Занятием руководила Оксана Сафонова, директор спортивного клуба СПбГАСУ «Лисы».

Тренировка по методике «Табата» состоит из чередующихся коротких периодов интенсивных физических упражнений с трёх-четырёхминутными перерывами на отдых. Такой метод тренировки позволяет повысить уровень физической подготовки и функциональный потенциал организма, развивает силу, выносливость, координацию, положительно влияет на развитие памяти, концентрацию внимания, эмоциональный фон. Его автор – японский физиолог Изуми Табата.ренировка по методике «Табата»

«Физической культурой можно заниматься в любом возрасте, с любым уровнем физической подготовленности. Приходите в секцию общей физической подготовки – подберём упражнения для каждого», – отметила Оксана Сафонова.